12 février 2024
Yoga, relaxation et théâtre d'improvisation
Au cœur des formations de Yoga Myself est la légèreté !
Où comment se créer son « kit anti-stress » à l’aide d’un jeu de cartes ?
Comment gérer son stress en 10 minutes maxi par jour ?
Comment optimiser les outils de gestion du stress et de prévention des TMS en les adaptant à soi ?
Comment apporter de la mobilité et de l’apaisement aux personnes dont on prend soin ?
Comment gagner en confiance en s’amusant et en développant un jeu d’acteur qu’on ne soupçonnait pas ?
Pour en savoir plus, demandez le catalogue de formations !
Les formations Yoga Myself sont à destination des équipes des établissements médicaux, sociaux et médico-sociaux, des associations d’insertion professionnelles et des entreprises.
À propos
Je suis toujours émerveillée par les ressources qu’ont les personnes, par leurs capacités à apprendre et évoluer, dès lors qu’on leur apporte les outils qui leur correspondent.
J’ai notamment constaté cela dans le milieu du handicap où j’ai souvent exercé en tant que prof de théâtre ou prof de Yoga adapté.
J’ai conçu mes formations avec cet œil-là : que ce soit accessible à tous et adaptable aussi aux personnes fragilisées.
C’est pour ça que les « kits anti-stress » (des jeux de cartes qualitatifs contenant des visuels et des explications simples) sont le socle de plusieurs formations.
C’est également pour ça que j’utilise le théâtre d’improvisation dans d’autres formations : il est adaptable et, avec un enseignement progressif, permet de désinhiber les plus timides… tout en s’amusant !
